THOMAS
Thomas hat mit fünfzig angefangen und unterrichtet seit 2023 selbst. Sein Thema ist Kickbox Fitness: Saubere Technik am Sack und an den Pratzen, dazu Kondition – der Teil des Trainings, der nichts mit Wettkampf zu tun hat, sondern damit, überhaupt erst einmal fit zu werden.
Biographie
Spät angefangen – und geblieben
Thomas hat mit fünfzig angefangen. Das ist ein Alter, in dem die meisten über Sport eher reden, als ihn zu machen – und genau deshalb ist er für viele hier die interessanteste Ansprechperson. Er weiß, wie es sich anfühlt, als Ältester im Raum zu stehen und in der ersten Runde zu denken, dass man das nie schafft.
Beruflich ist er Geschäftsführer. Volle Kalender, lange Sitzungen und die Ausrede, dass es diese Woche nicht passt, kennt er also aus erster Hand. Im Training lässt er sie trotzdem nicht gelten – dafür baut er seine Einheiten so, dass man auch nach einem Zwölf-Stunden-Tag noch mitkommt.
Sein Schwerpunkt ist Kickbox Fitness: Schlag- und Tritttechnik an Pratzen und Sack, dazu Kondition und Rumpfarbeit. Kein Wettkampf, keine harten Sparringsrunden – sondern das Fundament, auf dem alles andere aufbaut.
Seit 2020 trainiert er selbst, seit 2023 unterrichtet er. Rund 150 Einheiten stehen inzwischen im Buch. Sein bestes Argument gegen jedes „dafür bin ich zu alt" steht damit selbst vorn auf der Matte.
Einblicke
Thomas im Training
Aus den Stunden und vom Gelände — ein Klick vergrößert.
Skill Sheet
Thomass Werte
Thomas’ Schwerpunkt ist Fitness und saubere Technik, nicht der Krav-Maga-Grad. Das Profil zeigt entsprechend, worauf es bei ihm ankommt.
Fakten
Spezialisierungen
Die acht Achsen zeigen Schwerpunkte auf einer Skala von 1 (Grundlagen) bis 5 (Referenz im Haus) – keine Bewertung, sondern ein Profil. Thomas unterrichtet im Fitnessbereich und trägt deshalb keinen Krav-Maga-Level im Kopfbereich.
Steckbrief
Kurz & knapp
Im Team
Thomas ist der Beweis, dass es nie zu spät ist
Der häufigste Satz, den wir am Telefon hören, ist nicht „Ich bin zu unsportlich", sondern „Ich bin zu alt". Thomas hat mit fünfzig angefangen, ohne Kampfsporthintergrund, und steht heute selbst vorn.
In seinen Fitness-Einheiten geht es entsprechend nicht darum, wer am härtesten schlägt, sondern darum, dass jede Bewegung sauber läuft und die Kondition mitwächst. Wer nach Jahren am Schreibtisch wieder anfängt, ist bei ihm richtig.
Persönlich
Thomass Empfehlungen
Was Thomas hört, wenn er trainiert – und was er sonst so empfiehlt.
Thomas’ Playlist
Musik im Training
Was in seinen Einheiten läuft: Gleichmäßig, treibend und ohne Stellen, an denen der Rhythmus abreißt – man schlägt automatisch im Takt.
Buch-Tipp
Jünger mit jedem Jahr
Chris Crowley und Henry Lodge darüber, was zwischen fünfzig und achtzig tatsächlich passiert – und wie viel davon man selbst in der Hand hat. Für Thomas das Buch, das den Anstoß gegeben hat.
Workout-Tipp
Intervalle am Sandsack
Drei Runden zu drei Minuten, dazwischen eine Minute Pause. Klingt nach wenig, ist es nach der zweiten Runde nicht mehr – und man braucht dafür nichts außer Handschuhen.
Zum Workout ›Trainingszeiten
Thomass Unterricht
Thomas übernimmt vor allem Fitness-Einheiten und Vertretungen. Feste eigene Termine stehen derzeit nicht im Kursplan:
Am besten fragst Du kurz per WhatsApp, wann er diese Woche auf der Matte steht. Alle Termine stehen im aktuellen Kursplan.
Kontakt
Thomas erreichen
Fragen zum Training? Schreib direkt
Ob Einstieg, Termine oder eine Frage aus dem letzten Kurs – Thomas antwortet selbst. Für alles Organisatorische rund um Vertrag und Buchung nutzt Du besser die Studio App oder das Kontaktformular.
Ausgegraute Symbole bedeuten: Dafür gibt es (noch) kein Profil.
Einsteigen
Lern ihn auf der Matte kennen
Sieben Tage kostenlos, unverbindlich, alle für Dich passenden Kurse. Wenn Du ganz neu bist, ist das Onboarding-Seminar der beste Start.
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