KATINKA
Katinka ist bei uns groß geworden – erst als Kind auf der Matte, heute Instruktorin für Ladies Krav Maga und für die Kids und Young Teens. Als Sozialarbeiterin merkt sie schnell, wer sich gerade nicht traut, und baut ihre Stunden so, dass genau diese Leute mitkommen.
Biographie
In der Academy groß geworden
Katinka hat als Kind bei uns angefangen. Sie ist über die Kids- und Teens-Gruppen mitgewachsen, hat 2017 den Schritt ins reguläre Krav Maga gemacht und unterrichtet seit 2024 selbst. Für die Kinder, die jetzt bei ihr stehen, ist sie damit der beste Beweis, dass man hier bleiben kann.
Beruflich arbeitet sie als Sozialarbeiterin, und das prägt ihren Unterricht mehr als jede Technik. Sie merkt schnell, wer sich gerade nicht traut, wer nur laut ist, weil er unsicher ist, und wer lieber erst einmal zuschaut. Statt darüber hinwegzugehen, baut sie die Stunde so, dass alle mitkommen.
Ihr Schwerpunkt liegt im Ladies Krav Maga und bei den Kids und Young Teens – zwei Gruppen, die auf den ersten Blick wenig gemeinsam haben und bei denen es doch um dasselbe geht: Sich etwas zutrauen, das man sich vorher nicht zugetraut hat.
Außerhalb der Halle schwimmt sie, tanzt Contemporary und trainiert Kickboxen. Man sieht es ihrer Bewegung an – und es ist der Grund, warum sie Technik lieber einmal sauber vormacht, als sie dreimal zu erklären.
Skill Sheet
Katinkas Werte
Kein Bauchgefühl, sondern das, was nachweisbar ist: Erreichter Grad, Erfahrung, Unterrichtsumfang und Qualifikationen.
Fakten
Spezialisierungen
Die acht Achsen zeigen Schwerpunkte auf einer Skala von 1 (Grundlagen) bis 5 (Referenz im Haus) – keine Bewertung, sondern ein Profil. Der Krav-Maga-Level oben im Kopfbereich ist davon unabhängig; seine Farben entsprechen den Levelfarben im Training.
Steckbrief
Kurz & knapp
Im Team
Katinka übernimmt den Donnerstag im Ladies Krav Maga
Ladies Krav Maga am Donnerstagabend ist für viele der Einstieg überhaupt – die erste Stunde, in der man ausprobiert, wie sich Gegenwehr anfühlt, wenn sie nicht nur theoretisch ist.
Katinka steht dort gemeinsam mit Mike auf der Matte. Als Sozialarbeiterin weiß sie, dass der schwierigste Teil meistens vor der Tür passiert und nicht auf ihr – entsprechend läuft der Einstieg bei ihr ohne Vorführen und ohne Publikum.
Persönlich
Katinkas Empfehlungen
Was Katinka hört, wenn sie trainiert – und was sie sonst so empfiehlt.
Katinkas Playlist
Musik im Training
Ihre Mischung für die Matte: Genug Druck für die Runden, in denen es zäh wird, und am Ende etwas, bei dem der Puls wieder runterkommt.
Buch-Tipp
„Butter“ und „Mädchen, Frau etc.“
Zwei Bücher, die Katinka weitergibt: „Butter“ von Asako Yuzuki — ein Kriminalfall, der vor allem eine Abrechnung damit ist, wie über Frauen, Essen und Körper geredet wird. Und „Mädchen, Frau etc.“ von Bernardine Evaristo: zwölf Leben, die zunächst nichts miteinander zu tun haben und sich am Ende doch alle berühren.
Ausgleich-Tipp
Schwimmen und raus ins Grüne
Bahnen ziehen ist für sie der beste Ausgleich zum Training: keine Stöße, kein Lärm, und der Rücken bedankt sich nach jeder vollen Woche. Wenn es nicht ins Wasser geht, dann eine Runde durch den Viktoriapark oder mit dem Rad raus ins Grüne.
Einblicke
Katinka in Action
Kids, Ladies, Team – Katinka ist an ziemlich vielen Stellen unterwegs. Ein paar Eindrücke.
Trainingszeiten
Katinkas Unterricht
Komm vorbei und probier eine ihrer Stunden aus. Diese Termine stehen fest im aktuellen Kursplan:
Darüber hinaus übernimmt Katinka Kids- und Young-Teens-Stunden in Vertretung. Maßgeblich ist immer der aktuelle Kursplan.
Katinka ist für Personal Training buchbar
Eine Stunde, die nur Dir gehört: Inhalt nach Deinem Ziel, Termin nach Absprache. 89 € pro Stunde, im Zehnerpaket 799 €. Gebucht wird über die Glofox Studio App – alle Details stehen auf der Seite Personal Training. Wenn Du vorher lieber kurz sprechen willst, schreib uns per WhatsApp.
Kontakt
Katinka erreichen
Fragen zum Training? Schreib direkt
Ob Einstieg, Termine oder eine Frage aus dem letzten Kurs – Katinka antwortet selbst. Für alles Organisatorische rund um Vertrag und Buchung nutzt Du besser die Studio App oder das Kontaktformular.
Ausgegraute Symbole bedeuten: Dafür gibt es (noch) kein Profil.
Einsteigen
Lern sie auf der Matte kennen
Sieben Tage kostenlos, unverbindlich, alle für Dich passenden Kurse. Wenn Du ganz neu bist, ist das Onboarding-Seminar der beste Start.
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