JANOSCH
Janosch ist Gewerkschaftssekretär – beruflich verhandelt er dort weiter, wo andere längst laut geworden wären. Auf der Matte steht er seit 2022, seit 2026 als Instructor Trainee, und bringt vom Schießsport eine Genauigkeit mit, die im Krav Maga selten ist.
Biographie
Verhandeln, bevor es laut wird
Janosch arbeitet als Gewerkschaftssekretär. Sein Arbeitsalltag besteht aus Gesprächen, die schieflaufen können, aus Menschen unter Druck und aus der Frage, wie man eine festgefahrene Lage wieder in Bewegung bringt, ohne dass jemand das Gesicht verliert.
Sport war bei ihm nie eine Phase, sondern eine Konstante: Erst Leichtathletik, dann Schwimmen, dann Boxen — bis sich schließlich das Krav Maga durchgesetzt hat und geblieben ist.
Genau deshalb passt Krav Maga zu ihm. Der größte Teil davon ist keine Technik, sondern Wahrnehmung und Kommunikation – und die Einsicht, dass eine Situation, die man früh genug erkennt, meistens gar nicht mehr eskaliert.
Seit 2022 trainiert er, seit 2026 ist er Instructor Trainee: Er steht in den Stunden mit vorn, korrigiert und lernt den Aufbau einer Einheit von der anderen Seite kennen.
Daneben schießt er IPSC und trainiert CrossFit. Beides erklärt seinen Zugang zum Training gut – im IPSC entscheidet nicht die Kraft, sondern die saubere Abfolge unter Zeitdruck, und genau so geht er auch eine Technik an.
Wer mit ihm trainiert, merkt schnell, was er mitbringt: Begeisterungsfähigkeit, Wortgewandtheit und eine Beharrlichkeit, die nicht lockerlässt — und dabei ist er jederzeit für einen Spaß zu haben.
Einblicke
Janosch im Training
Aus den Stunden und von den Seminaren — ein Klick vergrößert.
Skill Sheet
Janoschs Werte
Janosch steht am Anfang seines Wegs als Instruktor – das Profil zeigt, wo er heute steht.
Fakten
Die acht Achsen zeigen Schwerpunkte auf einer Skala von 1 (Grundlagen) bis 5 (Referenz im Haus) – keine Bewertung, sondern ein Profil. Der Krav-Maga-Level oben im Kopfbereich ist davon unabhängig; seine Farben entsprechen den Levelfarben im Training.
Steckbrief
Kurz & knapp
Im Team
Janosch bringt das Reden mit auf die Matte
Der unterschätzte Teil der Selbstverteidigung ist der, in dem noch geredet wird: Stimme, Haltung, Abstand – und die Fähigkeit, jemandem einen Ausweg zu lassen, statt ihn in die Ecke zu drängen.
Janosch macht das beruflich jeden Tag und übersetzt es im Training in konkrete Sätze und Bewegungen. Wer bei ihm mitmacht, übt beides: Den Griff und den Satz davor.
Persönlich
Janoschs Empfehlungen
Was Janosch hört, wenn er trainiert – und was er sonst so empfiehlt.
Janoschs Playlist
Musik im Training
Was auf dem Weg zur Halle und in den Runden läuft – gleichmäßig genug, um nicht aus dem Rhythmus zu kommen.
Buch-Tipp
Das Harvard-Konzept
Fisher und Ury über Verhandeln ohne Sieger und Verlierer. Für Janosch die beste Ergänzung zum Training: Die meisten Konflikte entscheidet man am Tisch oder im Gespräch, nicht auf der Matte.
Film-Tipp
V wie Vendetta
Janoschs Lieblingsfilm — und einer, der zu ihm passt: Es geht um Ideen, um Sprache und darum, sich nicht einschüchtern zu lassen. Die stärksten Szenen sind nicht die Kämpfe, sondern das, was davor gesagt wird.
Zum Film ›Workout-Tipp
Klimmzüge
Janoschs Lieblingsübung: Klimmzüge. Kein Gerät, keine Ausrede — nur das eigene Körpergewicht, sauber nach oben und kontrolliert wieder herunter. Wer sie ehrlich trainiert, merkt das in jedem Klammergriff auf der Matte.
Zur Technik ›Trainingszeiten
Janoschs Unterricht
Janosch steht als Trainee in wechselnden Stunden mit auf der Matte. Feste eigene Termine hat er noch nicht:
Alle Termine stehen im aktuellen Kursplan. Frag am besten kurz nach, wann er diese Woche dabei ist.
Kontakt
Janosch erreichen
Fragen zum Training? Schreib direkt
Ob Einstieg, Termine oder eine Frage aus dem letzten Kurs – Janosch antwortet selbst. Für alles Organisatorische rund um Vertrag und Buchung nutzt Du besser die Studio App oder das Kontaktformular.
Ausgegraute Symbole bedeuten: Dafür gibt es (noch) kein Profil.
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